Page 4 – Bien manger et bien maigrir

Recette frites maison

28 juillet 2018 0

Dans le cadre d’une journée équilibrée, une portion de frites…

Le plus simple c’est bien les fruits et légumes. Une portion est d’environ 80 à 100 gr de produit nature, c’est à dire sans ajout de sucre ou graisse. 1. Les jus de fruits et de légumes Attention, ne compte…

Les féculents

28 juillet 2018 0

Les féculents sont nombreux, variez un maximum.

Les produits laitiers

28 juillet 2018 2

Les fromages affinés Par jour on doit se limiter à…

Les viandes, poissons et oeufs

28 juillet 2018 0

Il est important de varier vos apports en protéines.

Recette Brochettes de poulet mariné au citron confit façon tajine

25 juillet 2018 0

Des brochettes pleine de saveurs.

Recette de ketchup maison

23 juillet 2018 0

Une recette super facile de ketchup maison

Recette Porridge Choco-Coco

20 juillet 2018 0

Dans le cadre d’une journée équilibrée, un porridge choco coco compte…

Recette Jus Diet

14 juillet 2018 0

Les jus diet sont sources de vitamines, vous hydratent et vous apportent une source de sucre pour le plaisir.

Recette Caviar d’aubergine

12 juillet 2018 0

Dans le cadre d’une journée équilibrée, une portion compte pour…

Recette Eau détox fraise menthe

8 juillet 2018 0

Recette Thé glacé citron

8 juillet 2018 0

Dans le cadre d’une journée équilibrée, un thé glacé de…

A propos

Bonjour à toutes et tous,

Je m’appelle Delphine, j’ai 36 ans et je suis la maman d’une petite fille de 10 ans. Je suis passionnée de cuisine depuis mon plus jeune âge.

Ce site est pour moi le moyen de vous transmettre mes recettes mais aussi de vous informer sur les fondamentaux d’une cuisine équilibrée. Vous retrouverez donc sur mon site toutes les informations nécessaires à une alimentation saine et équilibrée.

Après avoir suivi de nombreux régimes sans succès, j’ai décidé de mettre en place ma propre méthode que j’ai élaboré en regroupant chaque point fort des régimes que j’ai pu tester avant.

J’ai pu aboutir à une formule simple, facile à mettre en place, qui respecte la vie de famille, efficace, sans frustration et qui permet d’apprendre à mieux manger.