Recette Bowl Cake Banane chocolat

Commencez la journée avec un bowl cake pour faire le plein d’énergie !
Portions: 1 bowl cake

Ingrédients

  • 40 gr de flocons d’avoine
  • 1 oeuf petit
  • 1/2 c. à café de levure chimique
  • 80 gr de banane
  • 3 c. à soupe de lait
  • 20 gr de pépites de chocolat noir

Instructions

1. Dans un bol verser les flocons d’avoines, la levure, l’oeuf, les pépites de chocolat et le lait. Mélanger bien le tout.

    2. Ajouter 40 gr de banane en tranches fines. Mélanger.

      3 Filmer votre bol avec du film alimentaire supportant la cuisson et cuire 1m30 à 900W. Laisser reposer quelques instants puis démouler.

        4. Décorer avec le reste de banane.

          Journée équilibrée

          Dans le cadre d’une journée équilibrée, un bowl cake compte pour : 1 portion de féculent + 1 portion de fruits + 1 portion de sucre.